La presa di decisione nello sport
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Il processo decisionale è il metodo per raccogliere informazioni, valutare alternative e, in definitiva, fare una scelta finale. È un processo cognitivo avente l’obiettivo di prendere la migliore decisione possibile, anche in situazioni critiche come in scarsezza di informazioni o poco tempo disponibile.
Prendere decisioni giuste e rapidamente è particolarmente importante nello sport.
Discipline come calcio, pallavolo, tennis, scherma, ecc. richiedono agli atleti decisioni rapide, a volte entro i millisecondi. La maggior parte delle volte i giocatori non hanno molto tempo per valutare le opzioni, specialmente quando un servizio di pallavolo che viaggia a 120 Kmh si sta dirigendo verso di loro. Questi atleti hanno solo circa 0,21 secondi per fare una lettura corretta, posizionare il corpo e pianificare dove colpire la palla.
Gli allenatori, da parte loro, devono aiutare gli atleti ad allenare la capacità decisionale permettendogli di risultare più riflessivi, prendere le proprie decisioni, diventare più autonomi e quindi essere meglio preparati per le decisioni necessarie a garantire grandi prestazioni in gara.
Come viene allenato il processo decisionale negli atleti?
Esistono diverse teorie e metodologie per migliorare il processo decisionale. In ambito sportivo il metodo Decision Training (DT) ha una dimostrato nel tempo di essere uno strumento efficace a disposizione degli allenatori per migliorare il processo decisionale negli atleti. Questo metodo è un approccio al coaching basato sulla ricerca che aumenta le opportunità che gli atleti hanno di prendere decisioni in allenamento simili a quelle incontrate in competizione.
Il Decision Training viene impiegato attraverso un processo di progettazione in 3 fasi.
Nella fase 1, all’allenatore viene chiesto di definire le decisioni che l’atleta deve prendere durante l’esecuzione. Ogni decisione è descritta nell’ambito di un’abilità cognitiva importante nello sport - ad esempio, aumentare l’attenzione su segnali specifici, anticipare un certo evento, recuperare dalla memoria la soluzione corretta oppure risolvere un problema con vincoli di tempo. Nella fase 2, l’allenatore seleziona un’esercitazione o una sequenza di esercitazioni che allenano al meglio la decisione nel contesto della competizione simulata. La fase 3 richiede che le decisioni vengano allenate utilizzando uno o più dei 7 strumenti del Decision Training: variabilità della pratica, casualità della pratica, ampiezza del feedback, domande, feedback video, istruzioni tattiche di tipo hard-first e modeling. Ciascuno di questi strumenti fornisce un livello incrementale di sforzo cognitivo durante l’allenamento richiedendo allo stesso tempo un alto livello di prestazioni fisiologiche, tecniche e tattiche.
Quando è necessario il Decision Training?
DT dovrebbe essere usato continuamente nell’allenamento sportivo. In primo luogo, se le prestazioni sono elevate durante gli allenamenti, ma giorni, settimane o mesi dopo, sembra esserci un riscontro limitato nelle situazioni di gioco, DT potrebbe essere la risposta giusta. Secondariamente, se per es. un atleta arriva continuamente ai quarti e alle semifinali, ma il campionato sembra sempre sfuggirgli di mano, anche qui DT potrebbe essere ciò di cui si ha bisogno. In terzo luogo, se la comunicazione tra l’allenatore e gli atleti sembra peggiorare nel corso della stagione, il DT potrebbe essere un modo per ottenere livelli più elevati di interazione tra allenatori e atleti.
Come tracciare i progressi nella presa di decisione?
Per aiutare coach e preparatori ad allenare il processo decisionale dell’atleta attraverso il Decision Training è essenziale osservare, analizzare e monitorare i progressi nel tempo. La tecnologia moderna viene in aiuto con strumenti come GridAPP , una pratica applicazione mobile che supporta tutte le fasi di osservazione, analisi e monitoraggio delle prestazioni sportive. Questo strumento espone una griglia di osservazione progettata specificamente sulla metodologia del Decision Training per migliorare l’abilità decisionale del giocatore sia in allenamento che in gara.
Bibliografia
Decision Training: A New Approach in Coaching. Coaches Association of British Columbia (J.N. Vickers, 2000). Vancouver